斜方肌張力

斜方肌是一塊寬闊的三角肌,附著在顱骨的底部,位於脖子的後部,在上肩上方,並向下延伸至上背部直至中背。它是最容易出現結痛或“觸發點”的肌肉之一。

斜方肌中斜方肌緊張的人可能會抱怨頭痛,這種頭痛會從頸部的一側一直延伸到顳部的中心。一個人可能還抱怨脖子僵硬,穿著笨重的衣服也不舒服,因為衣服的重量落在斜方肌上並引起刺激。

以下是斜方肌肌肉疼痛的原因:

  • 壓力

  • 在耳朵和肩膀之間握著手機

  • 背著沉重的錢包或背包

  • 母乳喂養寶寶的肩膀向前彎曲,並且寶寶在手臂中的重量可能會導致斜方肌疼痛。

  • 頭朝一側睡在背部或腹部

  • 您將頭轉向一側的任何位置

  • 工作時向前彎曲

  • 鍵盤太高。

  • 無扶手工作,手臂的重量垂在肩膀上。

  • 鞭子鞭子